혈당 관리와 건강

혈당 관리가 중요하다. 

혈당 관리가 중요한 이유는 혈당(혈액 속의 포도당) 관리는 건강을 유지하는 데 필수적이며, 특히 당뇨병 예방과 합병증을 막기 위해 매우 중요하다. 혈당이 너무 높거나 낮으면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있기 때문이다.

 

• 혈당이 계속 높으면 제2형 당뇨병으로 발전할 가능성이 크다.
• 당뇨병이 있으면 눈, 신장, 신경, 심장 등 다양한 장기에 합병증이 생길 위험이 커진다.
• 혈당이 너무 낮으면(저혈당) 어지럼증, 손떨림, 심할 경우 의식 저하까지 발생할 수 있다.
• 특히 인슐린이나 혈당 강하제를 복용하는 사람들은 저혈당을 조심해야 한다.
• 혈당이 높으면 혈관이 손상된다. 
• 고혈당이 지속되면 혈관이 딱딱해지고 좁아져 고혈압, 심근경색, 뇌졸중 등의 위험이 커진다.
• 당뇨병이 있는 사람들은 심혈관 질환 발병률이 일반인보다 높다.
• 혈당이 조절되지 않으면 눈의 미세 혈관이 손상되어 시력이 점점 나빠질 수 있다.
• 심한 경우 실명 위험도 있다.
• 상처가 쉽게 낫지 않고 감염 위험이 커진다.
• 피부병, 요로감염, 폐렴, 발 감염 등이 잘 생길 수 있다.
• 혈당이 불안정하면 쉽게 피곤해지고 집중력이 떨어질 수 있다.
• 혈당이 적절히 유지되면 에너지가 안정적으로 공급되어 활력 있는 생활이 가능하다.

요즘 바뀐 식생활로 20대도 당뇨 환자가 늘고 있다. 남녀노소 할 것 없이 모두 혈당 건강을 지킴으로 100세 아니 150세 인생을 살아 보자.